Com o aumento da busca por um estilo de vida saudável e a constante busca por melhoria no desempenho dos treinos, o uso de suplementos proteicos se tornou essencial tanto para atletas profissionais quanto para amadores dedicados. Entre as diversas opções no mercado, o whey protein hidrolisado destaca-se como uma das alternativas mais avançadas e eficazes. Sua fórmula é cuidadosamente processada para fornecer a proteína mais pura possível, com excelente digestibilidade e rápida absorção, o que o torna ideal para quem quer maximizar a recuperação e o crescimento muscular.
O whey hidrolisado passa por um processo adicional de hidrólise, quebrando as proteínas em peptídeos menores, facilitando sua digestão e absorção pelo organismo. Isso é particularmente vantajoso tanto para atletas de elite quanto para praticantes de atividades físicas que desejam um suplemento de rápida assimilação após treinos intensos. Além disso, essa forma de whey possui uma concentração extremamente alta de aminoácidos essenciais, fundamentais para a reparação e construção muscular.
Neste artigo, vamos explorar os sete melhores whey proteins hidrolisados de 2024, fornecendo uma análise detalhada de suas qualidades, formulações e benefícios, para que você possa escolher o suplemento ideal para atingir suas metas de desempenho e saúde com precisão.
1. Whey Protein Hidrolisado Dux Nutrition Hydro 900g
O Dux Nutrition Hydro de 900g é um produto de alta qualidade que oferece resultados superiores. A proteína é 100% pura, duplamente filtrada e hidrolisada, sem adição de proteínas inferiores e mais baratas. Uma das principais vantagens deste Whey Protein é sua rápida absorção, o que o torna ideal para o pré e pós-treino, acelerando o processo de reconstrução muscular.
Além disso, ele oferece um aporte excepcional de aminoácidos, com 6g de BCAAs, 2,5g de glutamina e 2,7g de leucina, e possui baixo teor de gorduras e carboidratos. A fórmula deste Whey Protein também é limpa, sem adição de ingredientes inferiores, como goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes ou conservantes. Além disso, o produto contém corantes 100% naturais, sem ingredientes artificiais.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 25g
- Quantidade da dose: 30g
- Quantidade total: 900g
2. Whey Protein Hidrolisado e Isolado True Source 837g
O Whey Protein Hidrolisado e Isolado True Source é um produto de alta qualidade que oferece benefícios para quem busca emagrecimento ou ganho de massa muscular. Com um blend especial das mais puras filtrações, a hidrolisada e isolada, esse whey oferece 23 gramas de proteína e 5,3 gramas de BCAAs por dose, além de 2,5 gramas de Verisol.
Uma das vantagens desse produto é que ele é rico em proteínas e gorduras saudáveis, proporcionando sensação de saciedade por mais tempo, sendo uma ótima opção para quem deseja emagrecer. Além disso, as proteínas presentes no True Whey são rapidamente absorvidas pelo corpo, auxiliando no aumento da síntese proteica e no aporte nutricional adequado para o ganho de massa muscular.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 23g
- Quantidade da dose: 32g
- Quantidade total: 837g
3. Whey Protein Hidrolisado Integralmédica Darkness Iso HydroX 907g
O Whey Protein Hidrolisado Integralmédica Darkness ISOHYDRO-X é uma excelente opção para quem busca um produto de rápida digestão e absorção. A combinação de whey protein isolado e hidrolisado proporciona 25g de proteína e 5,4g de BCAA em cada dose. Além disso, o ISOHYDRO-X conta com dois ingredientes adicionais que atuam em sinergia com as proteínas. A maca peruana fortalece o sistema imunológico e estimula a produção de testosterona de forma natural, enquanto o cranberry possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres formados durante treinos intensos.
O produto não contém glúten e não possui adição de açúcares, sendo uma opção adequada para pessoas com restrições alimentares ou que buscam uma dieta mais saudável. Para consumir o ISOHYDRO-X, basta diluir 2 scoops (30g) em 200ml de água, preferencialmente gelada, e consumir após o treino ou conforme orientação profissional.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 25g
- Quantidade da dose: 30g
- Quantidade total: 907g
4. Whey Protein Hidrolisado Performance Nutrition Pepto Fuel 909g
O Pepto Fuel Hidrowhey da Performance Nutrition é um suplemento de Whey Protein Hidrolisado de alta qualidade. Com 25g de proteína por porção, proveniente da hidrólise, esse produto oferece uma absorção de até 99% pelo organismo. O processo de hidrólise utilizado na fabricação do Pepto Fuel permite que as moléculas de proteína sejam quebradas em cadeias menores, resultando em uma proteína do soro do leite com uma biodisponibilidade proteica de até 99%.
Além disso, ele é livre de carboidratos e lactose, o que o torna uma opção adequada para pessoas com restrições alimentares. Uma porção do Pepto Fuel fornece 15g de aminoácidos essenciais, sendo 7g provenientes dos BCAA’s (aminoácidos de cadeia ramificada). Esses nutrientes são essenciais para a recuperação muscular e o desenvolvimento do tecido muscular.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 25g
- Quantidade da dose: 30g
- Quantidade total: 909g
5. Whey Protein Isolado e Hidrolisado Vitafor Isofort Beauty 450g
O Whey Protein Isolado e Hidrolisado Vitafor Isofort Beauty é um suplemento alimentar que oferece uma combinação inteligente de proteínas de alta digestibilidade e absorção. Composto por proteína isolada do soro do leite (WPI) e proteína hidrolisada do soro do leite (WPH), esse suplemento é rico em aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina. Além disso, também contém peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado, que auxiliam na manutenção da saúde da pele.
Uma das principais vantagens do Vitafor Isofort Beauty é que ele oferece benefícios tanto para os músculos quanto para a pele. As proteínas presentes no suplemento auxiliam na formação e recuperação dos músculos e ossos, enquanto os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado contribuem para a saúde da pele. O produto é enriquecido com vitaminas A, C e biotina, e o mineral zinco, importantes para manter a saúde da pele, do cabelo e das unhas.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 21g
- Quantidade da dose: 30g
- Quantidade total: 450g
6. Whey Protein Isolado e Hidrolisado Body Action Isolate Prime Whey 900g
O Isolate Prime Whey da Body Action oferece 32g de proteína por dose, além de 10,3g de BCAA e CoQ10. É adoçado com Stevia, tornando-o uma opção mais saudável para aqueles que buscam evitar adoçantes artificiais. Uma das vantagens deste produto é que ele não contém glúten, lactose e é livre de alérgenos comuns, como ovos e soja.
O modo de preparo é simples e prático, basta misturar uma porção de 40g com 250ml de água ou a bebida de sua preferência. A quantidade de líquido pode ser variada de acordo com o sabor e consistência desejados. Recomenda-se consumir uma porção por dia, logo após o treino, para suprir as necessidades proteicas do corpo.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 32g
- Quantidade da dose: 40g
- Quantidade total: 900g
7. Whey Protein Hidrolisado e Isolado Essential Nutrition Cacao Whey 900g
O Cacao Whey da Essential Nutrition combina Whey Protein Hidrolisado e Isolado, Cacau Gourmet e colágeno hidrolisado em peptídeos. Cada dose fornece 44% das necessidades diárias de proteína recomendadas, tornando-o uma excelente opção para quem pratica esportes ou busca uma alimentação saudável. O sabor do Cacao Whey é outro destaque, com puro cacau belga Barry Callebaut, agradando até os paladares mais exigentes.
Uma das vantagens do Cacao Whey é o processo de extração limpo e purificado utilizado para obter as proteínas. O CFM (Cross-flow Microfiltration) não utiliza produtos químicos para isolar a proteína de componentes indesejáveis, como caseína, gordura, carboidratos e lactose. Além disso, o produto é livre de whey protein concentrado, caseína, adoçantes e corantes artificiais, açúcar, glúten, lactose, conservantes e aromas artificiais.
Ficha Técnica
- Proteína/dose: 22g
- Quantidade da dose: 30g
- Quantidade total: 900g
Qual é o melhor whey protein hidrolisado?
O melhor whey protein hidrolisado é o Whey Protein Hidrolisado Dux Nutrition Hydro 900g. Ele oferece proteína 100% pura, duplamente filtrada e hidrolisada, de rápida absorção. Com 6g de BCAAs, 2,5g de glutamina e 2,7g de leucina por dose, é ideal para reconstrução muscular e alta performance.
Qual é a melhor marca de whey protein hidrolisado?
A melhor marca de whey protein hidrolisado é a Dux Nutrition, responsável pelo Whey Protein Hidrolisado Hydro 900g. A marca se destaca pela qualidade superior do produto, com proteína ultrapura, fórmula limpa, sem ingredientes inferiores, e perfil excepcional de aminoácidos essenciais.
Benefícios de um bom whey protein hidrolisado
O whey protein hidrolisado é uma forma de proteína de rápida absorção, derivada do leite, que passa por um processo de hidrólise. Este processo quebra as proteínas em peptídeos menores, tornando-as mais fáceis de serem absorvidas pelo corpo. Essa característica faz dele uma escolha popular entre atletas profissionais, pois ajuda a promover a recuperação e o crescimento dos tecidos musculares após treinos intensos.
Há uma variedade de benefícios associados ao consumo do whey protein hidrolisado, incluindo a melhoria da imunidade, controle do apetite, suporte ao crescimento muscular e recuperação mais rápida após os exercícios físicos.
Tipos de whey protein
Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. A principal diferença entre eles reside no processo de fabricação que determina a quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras presentes em cada tipo.
O whey protein concentrado é o menos processado e pode conter uma maior quantidade de carboidratos e gorduras. O whey protein isolado passa por um processo adicional de filtragem, resultando em um produto com menos gorduras e carboidratos e maior quantidade de proteínas. Já o whey protein hidrolisado passa por um processo de hidrólise, que quebra as proteínas em partes menores, facilitando a digestão e a absorção pelo corpo.
Como escolher o melhor whey protein hidrolisado
Escolher o melhor whey protein hidrolisado depende de diversos fatores, incluindo necessidades individuais, objetivos fitness, restrições alimentares e preferências pessoais. Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua escolha:
- Qualidade dos ingredientes: Verifique a qualidade dos ingredientes presentes na fórmula. Evite produtos que contenham ingredientes inferiores ou aditivos desnecessários, como adoçantes e corantes artificiais.
- Perfil de aminoácidos: Um bom whey protein hidrolisado deve fornecer uma quantidade adequada de aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs, que são fundamentais para a recuperação e o crescimento muscular.
- Digestibilidade: O whey protein hidrolisado é conhecido pela sua excelente digestibilidade, o que é especialmente importante para pessoas com dificuldade de digestão de proteínas ou que são intolerantes à lactose.
- Sabor: A variedade de sabores disponíveis é grande, e inclui desde os tradicionais sabores chocolate e baunilha até sabores deliciosos e inovadores como frutas vermelhas, pistache e cookie. Escolha um sabor que você goste para tornar a experiência de consumo mais agradável.
Perguntas frequentes
O whey protein hidrolisado é adequado para veganos ou vegetarianos?
O whey protein é derivado do leite, portanto, não é adequado para veganos. Algumas marcas oferecem alternativas de proteínas vegetais para essa população.
O whey protein hidrolisado é livre de lactose?
Sim, devido ao processo de hidrólise, o whey protein hidrolisado é praticamente livre de lactose, tornando-o uma boa opção para pessoas intolerantes à lactose.
Posso usar whey protein hidrolisado em receitas?
Sim, o whey protein hidrolisado pode ser usado em diversas receitas, desde shakes e smoothies até bolos e brownies, adicionando um aporte nutricional extra a esses alimentos.
Quantas gramas de whey protein hidrolisado eu preciso por dia?
A quantidade de whey protein hidrolisado que você precisa por dia depende de vários fatores, incluindo seu peso, nível de atividade física, idade e objetivos de saúde e fitness. É sempre importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista para determinar suas necessidades diárias de proteína.
Espero que este review tenha te ajudado a encontrar o whey protein hidrolisado ideal para suas necessidades. Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais informações, estou à disposição!
