O Strava, aplicativo voltado para pessoas ativas com mais de 180 milhões de usuários em mais de 185 países, divulgou seu 12º Relatório Anual de Tendências do Ano no Esporte (Year in Sport), revelando mudanças significativas na forma como as gerações mais jovens se conectam com o mundo ao redor. Analisando bilhões de atividades da comunidade global e dados de pesquisa com mais de 30 mil pessoas, incluindo usuários e não usuários do Strava, o estudo mostra que a Geração Z está abandonando o consumo passivo de telas, conhecido como “doom scrolling”, em favor de experiências ativas e presenciais.
Em 2025, a Geração Z se destacou na corrida e participação em provas de todas as distâncias, encontrando comunidade em clubes de corrida e praticando musculação tanto para manter a forma quanto para o bem-estar. A prioridade ao movimento físico se manteve mesmo durante férias, e os gastos com atividades físicas superaram os destinados a encontros sociais.
Pessoas de todas as gerações recorreram ao Strava para celebrar conquistas, com 14 bilhões de kudos distribuídos ao longo do ano. Entre os assinantes, a média de atividade física alcançou uma hora para cada dois minutos passados no aplicativo.
“Mais da metade da Geração Z planeja usar o Strava mais em 2026, enquanto a maioria diz que usará o Instagram e o TikTok na mesma quantidade ou menos. A Geração Z é o público que mais cresce no Strava, e sabemos que eles estão em busca de experiências reais, e não de mais tempo olhando para telas. Esta geração está reescrevendo as regras, e estamos comprometidos em construir uma plataforma que mantenha as pessoas conectadas e se movendo juntas pelas próximas gerações”, disse Michael Martin, CEO do Strava.
A corrida no topo entre as modalidades
A corrida permanece como a principal modalidade no Strava, com destaque para provas competitivas. A Geração Z tem 75% mais probabilidade do que a Geração X de indicar que sua principal motivação é correr ou participar de provas.
Dados do Runna revelam que a maioria dos usuários se considera iniciante (26%) ou intermediário (34%), e 86% dos corredores registraram recordes pessoais ao longo do ano. O treino de força também ganhou popularidade entre a Geração Z, que tem o dobro de probabilidade de se dedicar à musculação em relação à Geração X, com 61% indicando estética como motivação principal. Mulheres registraram 21% mais treinos de força no Strava em 2025.
Mais da metade dos usuários, 54%, agora rastreiam múltiplas atividades, sendo a caminhada a segunda modalidade mais registrada. No entanto, começar esportes novos, como esqui e snowboard, ainda é considerado intimidante por muitos, com o dobro de pessoas da Geração Z relatando dificuldade em comparação à Geração X.
Apesar de 65% da Geração Z relatar ter sido afetada pela inflação, ela manteve investimentos em exercícios físicos, com 30% planejando gastar mais em 2026 e 63% mais propensos do que a Geração X a investir em wearables. As prioridades de socialização também mudaram: 64% preferem gastar com equipamentos a encontros, e 39% mais do que a Geração X usam o fitness como forma de conhecer pessoas com interesses semelhantes.
Clubes no Strava quase quadruplicaram, atingindo 1 milhão, com crescimento mais rápido nos clubes de caminhada, seguidos pelos de corrida, e eventos organizados pelos clubes aumentaram 1,5 vez em relação ao ano anterior.
Ranking das viagens
As viagens ativas focaram principalmente no ambiente local. A Geração Z manteve o compromisso com a prática esportiva durante as férias, sendo 22% mais frequentes os deslocamentos domésticos em comparação aos internacionais, exceto entre britânicos e alemães. Esportes de inverno lideraram, seguidos por caminhadas e esportes aquáticos. A prática esportiva durante viagens foi considerada essencial por 23% mais pessoas da Geração Z em relação à Geração X, e 30% dos entrevistados relataram correr, tomar sol e fazer lanches como a atividade de férias preferida.
No campo tecnológico, 2025 consolidou o avanço de wearables e smartphones para registro de treinos. O Apple Watch liderou entre os relógios, seguido por COROS, enquanto dispositivos não-relógios, como Oura e WHOOP, ganharam destaque. O aplicativo Strava foi utilizado por 72% dos usuários globalmente e 89% no Brasil. O tênis ASICS Novablast foi o mais registrado globalmente, seguido por Nike Pegasus e HOKA Clifton. No Brasil, o top 3 foi Olympikus Corre, ASICS Novablast e Adidas Adizero. Recursos baseados em inteligência artificial, como Rotas do Strava, Workout Insights do Runna e Athlete Intelligence Coaching, ampliaram a personalização de treinos, com uma nova rota criada a cada 19 segundos.
Sextas-feiras se consolidaram como dias de descanso, sendo os dias menos populares para registro de atividades, enquanto a maioria dos usuários seguiu planos de treino consistentes, como quatro corridas por semana para maratonistas do Runna.
Desempenho por cidades e regiões
O relatório também detalhou desempenho por cidades e regiões. Uri, na Suíça, foi a cidade mais fotogênica, com 42% das atividades registrando fotos. As Ilhas Riau, na Indonésia, e Grande Reykjavík, na Islândia, lideraram em dedicação em condições climáticas extremas.
No Brasil, o Rio Grande do Sul registrou o pace médio mais rápido, 5 minutos e 59 segundos por quilômetro. São Paulo dominou nos segmentos de corrida e ciclismo, com destaque para o Tiro 1 km no Parque Ibirapuera e a Ciclovia Rio Pinheiros. Globalmente, Copenhague foi a área metropolitana mais rápida, enquanto África do Sul e Colômbia apresentaram maior frequência de corridas em grupo. Yogyakarta, na Indonésia, se destacou entre os madrugadores, enquanto Seul, na Coreia do Sul, teve mais treinos à noite.
